Ayurveda & Yoga Migräne Retreat

Teneriffa

11.04. – 18.04.2021 & 30.09 – 07.10.2021

Stell dir vor, es gäbe einen Ort der Ruhe, umgeben von tropischen Bananenpflanzen, das Meer so nah, dass du dem milden Rauschen folgen kannst, während du in die Meditation gehst. Ein Ort an dem Wale und Delfine deine Nachbarn sind und die wärmende Sonne jeden Abend in den Ozean eintaucht. Diesen Ort haben wir auf den Kanaren gefunden, im Süden der Insel Teneriffa, und haben ihn als Heimat unseres Ayurveda & Yoga Migräne Retreats bestimmt. 

Bei unseren Retreats achten wir streng auf alle Hygiene- und Sicherheitsmaßnahmen im Hinblick auf COVID-19.

COVID-19 Maßnahmen | Aktuelle Lage auf den Kanaren

Aber warum überhaupt ein Ayurveda & Yoga Migräne Retreat?

Weil wir wissen, dass Ayurveda und Yoga bei Migräne wirken… und zwar aus eigener Erfahrung.

Und weil wir auch wissen, dass es gar nicht so leicht ist, etwas Neues in sein Leben zu integrieren.

Mit dem Ayurveda & Yoga Migräne Retreat möchten wir dir einen wärmenden Ort des Rückzugs geben. Einen Ort, der dich aus dem schnelllebigen Alltag hin zu deiner inneren Ruhe führt. An diesem Ort auf Teneriffa, an dem wir dich begleiten, du dich mit gleichgesinnten Menschen austauschen kannst, aber zugleich auch sehr viel Raum für dich allein hast.

Du lernst:

  • was Ayurveda ist
  • wie Ayurveda Migräne sieht
  • was du mit Hilfe des Ayurveda tun kannst, um langfristig ein Leben ohne Migräne zu führen
  • wie Yoga dich dabei unterstützt
  • welchen Wert Achtsamkeit in der Migränetherapie hat und wie du sie ganz einfach für dich lernen und anwenden kannst

 

Du bekommst:

  • einen geschützten Raum, in dem du sein kannst und wieder erlernst, die Signale deines Körpers zu verstehen
  • Essen, dass dich auf allen Ebenen nährt
  • tägliche Yogastunden speziell für die Bedürfnisse von Menschen mit Migräne
  • Meditations-, Pranayama- und Achtsamkeitsübungen
  • Workshops in denen wir gemeinsam Techniken des Ayurveda erarbeiten
  • und noch vieles mehr

Umgebung unseres geschützten Raumes

Die Villa Perenquén befindet sich im Süden Teneriffas. Unweit des Atlantischen Ozeans und umgeben von Bananenpflanzen ist sie der ideale Ort für unser Ayurveda & Yoga Migräne Retreat. Die Besonderheit sind drei kleine Sandstrände und mehrere Naturpools, die du in nur wenigen Schritten auf einem mit Bananenpflanzen gesäumten Pfad erreichst. Dort kannst du nach unserer gemeinsamen Praxis mit Blick auf La Gomera entspannen oder den Sonnenuntergang genießen. Mit etwas Glück kannst du von dort Wale und Delfine beobachten.

Die Villa Perenquén

Während des Retreats leben wir gemeinsam in der liebevoll gestalteten Anlage, die uns für die gemeinsame Zeit viel Raum gibt, aber auch für dich allein, wenn du mal die Stille genießen möchtest.

 Während des gesamten Retreats sind wir in der Villa unter uns. Auf der gesamten Anlage stehen uns sieben Häuschen zur Verfügung, sowie ein großzügiger Ort für unsere tägliche Praxis, eine Gemeinschaftsküche, zwei große Essplätze im Garten sowie verschiedene Terrassen und Nischen zum Entspannen. 

Die Zweibettzimmer haben jeweils freistehenden Einzelbetten und jedes Häuschen hat eine eigene Küche und Bad.

Raum für Yoga und Meditation

In unserer eigenen Yogashala werden wir jeden Tag unsere Matten ausrollen und gemeinsam Yoga spezifisch für dein Dosha praktizieren. Hier ist es uns besonders wichtig, dass du von uns lernst, wie du dich auch daheim mit deiner eigenen Yogapraxis unterstützen kannst. 

Lotus Blume

Klingt das gut für dich?

 Dann verpasse diese einzigartige Gelegenheit nicht.

Das Retreat im Überblick

Art des Retreats: Ayurveda & Yoga Migräne

Sprache: Deutsch

Zeitraum: 11.04. – 18.04.2021 oder 30.09. – 07.10.2021

Dauer: 8 Tage inkl. Anreise | Abreise

Ort: Teneriffa

Unterkunft: inklusive

Verpflegung: inklusive 

Leistungen: 

✓ 7 Nächte Unterbringung im Doppel- oder Einzelzimmer

✓ 3 warme, pflanzenbasierte Mahlzeiten am Tag nach ayurvedischen Grundsätzen

✓ täglich frisches Obst und Gemüse vom Bauernmarkt

✓ Trinkwasser, sowie frische Kräuter und Gewürze für deine eigene Tee-Mischung

✓ tägliche Yoga-, Meditations-, Pranayama- und Achtsamkeitseinheiten

✓ Ayurvedaworkshops

✓ Kochworkshops

✓ kleines Willkommensgeschenk

✓ Zeit nur für dich allein

Preise

4er Haus, Zweibettzimmer 1.190 € (nur noch 3 verfügbar)

3er Haus, Zweibettzimmer 1.290 € (nur noch 2 verfügbar)

2er Haus, Zweibettzimmer 1.390 € (nur noch 1 verfügbar) 

3er Haus, Einbettzimmer 1.390 € (April ausgebucht)

(Die Anreise nach Teneriffa und zur Villa sind nicht im Preis enthalten)

Sende uns deiner Buchungsanfrage, wenn du diese Reise zu einem Leben in Balance und ohne Migräne mit uns beginnen möchtest.

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Die Kursleiterinnen

Dr. Nadine Webering

Nadine ist Fachärztin für Neurologie, Ayurveda-Medizinerin und Yogalehrerin. Als selbst von Migräne Betroffene hat sie es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen mit Migräne mithilfe ihres Wissens aus allen Disziplinen dabei zu unterstützen wieder zurück in die Selbstwirksamkeit zu kommen. 

In ihrem Buch „Migräne natürlich behandeln mit Ayurveda“ teilt sie ihr Wissen und gibt Anleitungen, wie man als Migräne-Betroffene/r dank Ayurveda wieder zurück ins Leben findet. 

Kristin Raya

Kristin ist Yogalehrerin, Künstlerin und Reisebloggerin. Als selbst von Migräne Betroffene weiß sie genau, was ihre YogaschülerInnen brauchen und nutzt die Yogapraxis in allen ihren Facetten um deren Doshas wieder in Balance zu bringen. 

Mehr über Kristin und ihre Arbeit erfährst du auf ihrer Website

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